Mindfulness-viikonloppu 26.-27.8.2017 – Anu-Maria Eerikäinen

Tämän rentouttavan viikonlopun aikana tutustumme syvällisemmin mindfulnessin erilaisiin harjoitteisiin ja löydämme keinoja stressin purkamiseen sekä tässä hetkessä olemiseen, elämän hyväksymiseen sellaisena kuin se ilmenee. Löydät mielenrauhaa ja tasapainoa elämääsi rauhallisessa luonnonläheisessä ympäristössä. Teemme viikonlopun aikana mm.kaikille sopivaa, hyvin kevyttä joogaa, meditaatioita ja tietoisuusharjoituksia. Opit erilaisia tietoisen läsnäolon menetelmiä, jotka lisäävät rentoutta sekä tietoisuutta kehostasi, ajatuksistasi, … Jatka artikkelin Mindfulness-viikonloppu 26.-27.8.2017 – Anu-Maria Eerikäinen lukemista